Blue mind coaching
Supporting Healing Through the Power of the Ocean
OCEAN
De oceaan als leraar
Mijn eigen Blue Mind ervaar ik het meest intens tijdens mijn surfsessies. In de oceaan valt alles samen: adem, beweging, timing en overgave. De zee dwingt me uit mijn hoofd en terug in mijn lichaam. Elke golf vraagt aanwezigheid, luisteren en vertrouwen — precies dezelfde kwaliteiten die nodig zijn om het zenuwstelsel te reguleren en echte verandering mogelijk te maken. Die diepe verbondenheid met water vormt de basis van mijn werk als coach.
Ook ik beweeg door Red en Grey
Hoewel de oceaan voor mij een anker is, ken ook ik perioden waarin die bedding tijdelijk wegvalt. In de winter, wanneer het surfen minder vanzelfsprekend is, merk ik hoe mijn systeem sneller in Red Mind kan schieten — onrustiger, scherper — of juist richting Grey Mind beweegt, met meer terugtrekking en minder energie. Dat zie ik niet als falen, maar als onderdeel van het mens-zijn. Het is juist die ervaring die me scherp houdt in mijn werk: ik weet hoe het voelt om de verbinding met je Blue Mind even kwijt te zijn, en hoe essentieel het is om zachte, regulerende wegen te kennen om terug te keren. Precies die wegen begeleid ik ook bij jou.
When in doubt, go to the ocean.
Opleiding en fundament
Mijn werk is geworteld in een combinatie van adem, lichaam en zenuwstelsel. Ik heb vele opleidingen en cursussen gevolgd. Waaronder een ademcoach opleiding, waar ik leerde hoe de adem ingezet kan worden als directe ingang tot regulatie, bewustzijn en zelfherstel. Vanuit daar verdiepte ik me verder in stressregulatie, op basis van de Polyvagaal Theorie van Stephen Porges. Wat mij leerde dat dat je eerst uit een stressmodus moet komen om je te kunnen ontwikkelen. Mijn verdieping in Acceptance Commitment Theory (ACT) was daar en logisch vervolg op. En toen liep ik tegen een opleiding tot Ocean Therapy Practitioner aan, die de brug sloeg naar de plek waar ik het liefst ben; op het stand. Dit fundament is de basis van mijn manier van werken: praktisch, lichaamsgericht en afgestemd op wat jouw systeem op dat moment nodig heeft.
Eerst regulatie, dan transformatie
Zoals ik al aangaf; echte transformatie kan pas ontstaan wanneer het zenuwstelsel zich veilig voelt. Daarom is regulatie altijd het fundament van mijn werk. Via mijn red-mind en gray-mind workshops help ik je eerst uit de overlevingsstand en terug naar een staat van rust en draagkracht. Pas vanuit die gereguleerde Blue Mind ontstaat er ruimte voor inzicht, verandering en groei die ook daadwerkelijk beklijft. Mijn rol is niet om je te vertellen wie je moet worden, maar om je te begeleiden in het herstellen van de verbinding met je eigen systeem — zodat transformatie geen strijd wordt, maar een natuurlijk gevolg van veiligheid, aanwezigheid en vertrouwen