1 op 1 Coaching
Online of in mijn praktijk
Een online cursus kan een waardevolle eerste stap zijn. Je krijgt inzicht in de werking van je zenuwstelsel en leert oefeningen die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven. Soms merk je echter dat je behoefte hebt aan meer. Aan iemand die met je meekijkt, vragen stelt die je zelf niet bedacht zou hebben en je helpt om patronen niet alleen te begrijpen, maar ook daadwerkelijk te doorbreken.
Daarom bied ik naast mijn online programma’s ook 1-op-1 coaching aan. In een rustige, veilige omgeving onderzoeken we samen wat jouw zenuwstelsel nodig heeft om weer tot rust te komen. Niet door harder je best te doen, maar door opnieuw contact te maken met de intelligentie van je lichaam. Vanuit die basis ontstaat ruimte voor herstel, veerkracht en duurzame verandering.
Mijn belangrijkste programma is: Nervous System Reset. In zes persoonlijke sessies begeleid ik je stap voor stap naar een beter gereguleerd zenuwstelsel. We werken met inzichten uit de Polyvagaal Theorie, lichaamsgerichte coaching, ademwerk, mindfulness en praktische oefeningen die je ook tussen de sessies kunt toepassen. Iedere sessie bouwt voort op de vorige, waardoor er niet alleen inzicht ontstaat, maar ook een blijvende verschuiving in hoe je lichaam reageert op stress, spanning en de uitdagingen van het dagelijks leven.
Juist de persoonlijke begeleiding maakt hierin het verschil. De coaching vindt plaats in mijn coachpraktijk in Sneek, waar alle ruimte is voor rust, aandacht en persoonlijke begeleiding. Woon je verder weg of geef je de voorkeur aan online coaching? Dan kun je het volledige traject ook volgen via Google Meet. Op die manier is persoonlijke begeleiding altijd binnen handbereik.
Mijn doel is dat je leert begrijpen hoe jouw zenuwstelsel werkt en zelf de vaardigheden ontwikkelt om steeds weer terug te keren naar een staat van rust, verbinding en veerkracht. Want wanneer je zenuwstelsel zich weer veilig voelt, ontstaat er ruimte om niet alleen minder te overleven, maar ook weer echt te leven.
Ben je benieuwd of het Nervous System Reset Maandtraject bij je past?
Lees hier het programma overzicht en plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek. We bespreken jouw situatie, kijken waar je nu staat en onderzoeken samen of dit traject aansluit bij wat jij op dit moment nodig hebt.